雖然無糖飲料嘗起來有點(diǎn)甜,，然而別被味覺欺騙了,。有專家表示，所有甜味劑的原理都是在欺騙大腦,，大腦接收到甜味信號(hào)后,，進(jìn)而刺激人體產(chǎn)生胰島素，導(dǎo)致血糖下降,，讓人產(chǎn)生饑餓感,，食欲增強(qiáng),，反而不利于減重。因此,，大家喝無糖飲料,，其實(shí)就是“喝了個(gè)寂寞”。

無糖飲料真的健康嗎,？不久前,，在線發(fā)表于國際著名醫(yī)學(xué)期刊JAMAInternalMedicine（《美國醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科雜志》）的一項(xiàng)研究指出，相比每月軟飲料（指的是酒精含量低于0.5%的天然或經(jīng)人工配制的飲料）攝入不到1杯（約250ml）的人群,，每天飲用至少2杯無糖飲料（含人工甜味劑）者死亡風(fēng)險(xiǎn)增加26%,。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)無糖飲料的攝入量＞125毫升/天或含糖飲料攝入＞225毫升/天時(shí),，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅增加,，并且攝入越多風(fēng)險(xiǎn)越高。

此外,，無糖飲料還可能增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn),。《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》曾公布一項(xiàng)報(bào)告,，科學(xué)家們對66118名女性進(jìn)行了長達(dá)14年的研究調(diào)查,，結(jié)果顯示：長期攝入含有人工甜味劑的飲料更易誘發(fā)肥胖及2型糖尿病,。一些甜味劑還可能會(huì)造成代謝紊亂,、腸道菌群失調(diào)等不良后果，對健康來說反而有害無益,。

（劉喜梅）