開欄的話

闖過高考,，又一批新生即將步入大學(xué)校園,。在這里,，他們將面對與高中生活截然不同的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，將擁有更多的選擇,、更大的舞臺,、更寬的視野,，也將遇到從前生活中未曾有過的煩惱與困惑,。

大學(xué)第一步，該如何邁好,？大學(xué)怎樣讀,，才能不負自己不負韶華？本報今起推出《邁好大學(xué)第一步》專欄,，通過問卷調(diào)研等形式全方位梳理大學(xué)新生在即將開啟人生新旅程時的擔(dān)心,、困惑、不安或是憂慮,，從學(xué)業(yè)發(fā)展,、人際交往、心理調(diào)適,、生涯規(guī)劃等角度,，邀請新生班主任、專業(yè)課老師,、輔導(dǎo)員,、學(xué)長學(xué)姐以及宿管老師們答疑解惑,，為大一新生提供最具針對性、可操作性的“大學(xué)生活攻略”,。

在大學(xué)校園,，拿什么遇見更好的自己？這成為不少大一新生心里的問號,。

“大學(xué)新生,，想問你幾個問題”，近日,，光明日報教育部·光明微教育向大一新生發(fā)起線上調(diào)查和問題征集,。關(guān)心專業(yè)學(xué)習(xí)、擔(dān)心宿舍關(guān)系,、憧憬校園戀愛……一個個留言,，充滿了年輕的韻律，也寫滿了選擇的焦慮,。

我們約請新生班主任,、專業(yè)課老師、輔導(dǎo)員,、宿管老師和學(xué)長聊聊他們眼中的大學(xué)第一年,，告訴你美好而充實的大學(xué)生活究竟什么樣。

新生班主任說：遇到問題別憋著,，學(xué)會問學(xué)會打聽

“大學(xué)是一個過程,，每個階段有不同的問題。具體到大一這一年,，主要表現(xiàn)在生活和學(xué)習(xí)兩方面的調(diào)適上,。”北京林業(yè)大學(xué)園林學(xué)院教師于超已經(jīng)是第三次擔(dān)任新生班主任了,。在他看來,，調(diào)適的快慢直接影響著學(xué)生整個大學(xué)以什么樣的姿態(tài)度過?！氨热缯f學(xué)習(xí)上,，大學(xué)更需要自主學(xué)習(xí)的能力，但有一些孩子比較習(xí)慣于被管著被督著,，如果再內(nèi)向一些,、不太愿意交流，就會很茫然,、陷入懈怠情緒中,。大學(xué)課程一環(huán)扣一環(huán)，后續(xù)再想發(fā)力,，難度比較大,?！庇诔f。

于超坦言,，大一本身就是不斷試錯,、調(diào)適的過程，要樹立“遇到問題不可怕”的心態(tài)：“從學(xué)校到學(xué)院,、專業(yè),、班主任、輔導(dǎo)員,，從對個人學(xué)業(yè)上,、經(jīng)濟上的幫助，再到心理方面的疏導(dǎo),，都有著全方位的保障體系,。同學(xué)們出現(xiàn)問題不要憋著，也不要哭著跟爸媽打電話,，而是要想辦法找到合理途徑,、找到解決問題的人?！?/p>

“踏入大學(xué)校園就是一個小的社會,，是一個‘織網(wǎng)’的過程，學(xué)會織學(xué)習(xí)的網(wǎng),、人際關(guān)系的網(wǎng),。”對于如何找到正確的人,，于超給出兩點建議,，“要學(xué)會問、學(xué)會打聽,。一是同學(xué)們都愿意跟同齡人交流,，要多找?guī)讉€同齡人、多聽幾個人的意見,，生活軌跡不只是一種，要學(xué)會甄別,、選擇適合自己的意見,。二是不要只問同齡人，還要找到對口的負責(zé)人員,，比如專業(yè)課老師,、輔導(dǎo)員、班主任,，他們的經(jīng)驗更多,，可能看問題透徹一點,，也會給出不同角度的建議”。

專業(yè)課老師說：規(guī)劃好每一天的生活,，盡一切可能縱深探索

該怎么合理選課,、如何適應(yīng)專業(yè)學(xué)習(xí)、掛科了怎么辦……新生的困惑中,，很大一部分集中在專業(yè)學(xué)習(xí)上,。

“大學(xué)生活精彩紛呈，但學(xué)業(yè)專業(yè)仍是絕大多數(shù)同學(xué)未來立足于社會的根本,。大家要規(guī)劃好每一天的生活,。”天津科技大學(xué)人工智能學(xué)院實驗中心副主任王嫄建議,，在專業(yè)學(xué)習(xí)上,，新生們應(yīng)建立由“廣”到“精”，由“橫向”到“縱向”的概念,，“對于學(xué)業(yè)和興趣,，要盡一切可能地縱深探索、學(xué)精學(xué)細,、做真做實,。如果不知道如何去做，如何深入,，可以從參加和備戰(zhàn)重要的學(xué)科競賽開始,、可以從進入導(dǎo)師實驗室打雜開始、可以從積極參與所有學(xué)術(shù)報告與報告人交流開始,、可以從去圖書館把專業(yè)課相關(guān)書籍讀三遍以上開始,、可以從向每一位任課老師請教自己感興趣或聽不懂的知識點開始，甚至可以從與一位學(xué)霸的交流溝通開始,?！?/p>

“對于生涯長遠規(guī)劃，要開闊眼界,，結(jié)合社會實踐,、學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)、廣泛閱讀,、學(xué)生活動等多元生動實踐,，逐漸找到與個人興趣契合、與社會發(fā)展緊密相關(guān)的交匯點,，以此為基礎(chǔ),，盡早進行生涯規(guī)劃，動態(tài)優(yōu)化生涯規(guī)劃?！蓖鯆愓f,。

輔導(dǎo)員說：培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和獨立生活能力是大學(xué)必修課

高考失利了，沒有進入自己理想的大學(xué),；現(xiàn)在學(xué)的專業(yè)是被調(diào)劑的,，我并不喜歡；很擔(dān)心開學(xué)后新的環(huán)境,，不知該如何和大家相處……問題征集過程中,，“挫敗感”成為一些新生揮之不去的陰霾情緒。

“不管你即將進入的是否是你理想中的學(xué)?；?qū)I(yè),，只要進入校園，就要忘掉曾經(jīng)的自己,，重新開始,。”北京郵電大學(xué)人工智能學(xué)院輔導(dǎo)員李玚建議,，“大學(xué)和中學(xué)有很大差異,，第一次學(xué)習(xí)從未接觸過的專業(yè)課、第一次離開父母溫暖懷抱過集體生活,，對大家來說都是一種挑戰(zhàn),，希望同學(xué)們不要沉浸在過去的成功或失敗情緒中，盡快適應(yīng)新環(huán)境,?！?/p>

在李玚看來，自主學(xué)習(xí),，獨立生活非常重要：“大學(xué)并不像同學(xué)們想的那樣輕松,，面對厚厚的課本、看不懂的專業(yè)名詞,、快速的授課進度,，大家可能會產(chǎn)生些許挫敗感。這是大多數(shù)同學(xué)都會遇到的問題,，請不要擔(dān)心,，在大學(xué)里培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和獨立生活的能力，是大家的必修課,。越優(yōu)秀的人越努力,，越努力越幸運，希望同學(xué)們在成長過程中,，始終都能遇到更好的自己。”

在這個過程中,，他還希望同學(xué)們能學(xué)會理解,，懂得寬容：“大學(xué)同學(xué)來自五湖四海，每個人的性格和家庭背景都不相同,。同學(xué)們在朝夕相處的過程中,，難免會遇到一些問題和矛盾，希望大家能換位思考,，做到三思而后行,，有任何解決不了的問題，隨時可以聯(lián)系自己的輔導(dǎo)員,。對你們來說,，愉快的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境同樣很重要?！?/p>

宿管老師說：學(xué)會利用學(xué)校資源,，積極融入校園生活

大學(xué)生活很重要的一個場景是“宿舍”。在這里,，新生們會遇到要相處四年的室友,，將面臨新的生活環(huán)境，也可能遇到未曾想過的生活摩擦,。

“從高中走向大學(xué),，全新的生活環(huán)境、生活方式會讓不少新同學(xué)有一個不斷適應(yīng),、調(diào)適的過程,。”在清華大學(xué)學(xué)生社區(qū)中心學(xué)生公寓區(qū)事務(wù)科副科長謝晨看來,，除了學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)外,，大一新生們在生活和社會交往方面也面臨著新的問題和挑戰(zhàn)，“比如在生活上,，除了部分有住校經(jīng)驗的新生外,，很多新生在獨立生活方面還有很大提升空間，宿舍衛(wèi)生如何打掃,、個人衣物怎么洗,，都需要較強的獨立生活能力。有的新生還會遇到水土不服,、飲食不習(xí)慣等問題,。而在社會交往方面，大學(xué)會遇到新的老師,、同學(xué),，還有要朝夕相伴四年的室友，如何建立親密的社會關(guān)系，也是新生們需要面對的,?！?/p>

如何提升自己的獨立生活能力，快速融入大學(xué)生活,？

謝晨給出三點建議：“一是要快速熟悉,。每年在入校前，很多學(xué)校都會給新生發(fā)放生活指南,，并在學(xué)校相關(guān)公眾號上對一些校園生活場景等進行介紹,，清華在入校后還會給每位新生贈送一本《我是新生》的書籍。新生們可以充分利用這些資源,，提前熟悉,，做到心中有數(shù)。二是要積極融入,。入校后,，我們的社區(qū)德育助理和公寓管理員會進行新生住宿安全教育、開展樓宇間的素質(zhì)拓展活動等,，使新生快速了解公寓生活安全技能,，并融入校園生活，大家可以和舍友積極參與,，同時也塑造了宿舍間的良好關(guān)系,。三是要學(xué)會溝通。新生入校,，難免會遇到很多生活上的問題,，不要害怕，積極跟管理員,、相關(guān)老師溝通,，相信適應(yīng)期很快就會過去?！?/p>

學(xué)長學(xué)姐說：無論哪一種選擇,，都能綻放絢麗的青春光彩

總有一些話題屬于同齡人。我該如何選擇社團,？宿舍室友如何和諧相處,？所愛之人在哪一個轉(zhuǎn)角才能遇到……一個個充滿選擇焦慮的問題，成為新生們最想跟學(xué)長學(xué)姐交流的話題,。

“不少‘才藝小白’加入了社團,，在師長前輩的教導(dǎo)下，成了社團達人,，擁有了豐富多彩的課外生活,；之前‘大門不出,、兩腿不邁’的宅男宅女，在大學(xué)圖書館,、實驗室中,，‘宅’出了一份又一份科研成果；被家長念叨‘滿腦子就想著玩’的同學(xué)在大學(xué)中也能玩出花樣,，創(chuàng)業(yè)當上老板，帶著一大幫人在‘玩’中賺錢,?！痹诒本┐髮W(xué)法學(xué)院博士研究生蘇暉陽看來，大學(xué)其實是一個踏入多元社會的“換乘站”,，無論是哪一種選擇,，細細躬耕、腳踏實地,，都照樣能夠綻放絢麗的青春光彩,。“若是自怨自艾,、淪為‘佛系少年’,，看似‘躲過了一劫’，實則是拋棄了自己的選擇權(quán),，變成了一根隨波逐流的‘海草’,。”蘇暉陽笑言,。

如何擺脫這些焦慮,？過一個充實自在的大學(xué)生活？

蘇暉陽說,，和“不再焦慮”的學(xué)長學(xué)姐交談,，大家都會談到一個共同的經(jīng)驗，那就是堅定,、拼搏和不服輸：“無論遇到何種困難,，無論走的道路是否如原先設(shè)想一致，只要堅定信心,，不斷奮斗,，定能‘條條大路通羅馬’，奮斗出精彩無悔的大學(xué)生活,?！?/p>