很多家長跟我講,，說自從學(xué)會了“10秒判斷消化法”,，每天盼星星盼月亮，就是等著第二天吃完早飯后,，能看到寶寶的舌苔有這樣的好狀態(tài)：舌頭淡紅，舌苔薄白,，舌體柔嫩靈活,，厚薄均勻，大小適中,，舌質(zhì)滋潤,，干濕適中。這是健康正常的舌象,，證明寶寶的脾胃消化狀況良好,，身體也棒棒的。

不過理想很豐滿,，現(xiàn)實很骨感,。寶寶的舌頭調(diào)理，永遠(yuǎn)會難倒不少家長,。今天,，我們繼續(xù)聊聊很多寶寶常見的“淡白舌”怎么調(diào)理。

寶寶舌色偏白,，少血色,，中醫(yī)望診時常稱之為“淡白舌”。為什么會這樣,？這說明寶寶身體出現(xiàn)了什么問題,？需要家長從舌色、舌體,、舌苔三方面具體辨證,。

1. 舌象淡白、無血色是寶寶陽氣不足

“五臟六腑皆稟氣于胃”,，臟器-胃-舌之間彼此是通過經(jīng)脈相連的,，形成了一條氣血、寒熱互通的“高速公路”,。氣血流經(jīng)舌頭,，舌色、舌質(zhì)、舌苔都能及時反饋信號,。這也是為什么我常建議家長多看寶寶舌頭,，學(xué)會及時發(fā)現(xiàn)寶寶寒熱虛實、氣血盈虧,、病情深淺的原因,。

淡白舌的舌色是什么樣的呢？寶寶舌色偏白,，比正常的淡紅色更淺淡,，整體白色偏多，紅色偏少,，甚至難見血色 ,。這種舌象表明，從經(jīng)脈流淌過來的氣血不足以讓舌頭顯色,，通常是先天稟賦較弱,，或大病初愈的寶寶比較常見。

寶寶如果陽氣不足,，體質(zhì)過于虛寒,，體內(nèi)的氣血行運(yùn)的速度總是很遲緩，像被“凍住”一樣,，舌頭的顏色也會偏淡白,。陽氣不足的淡白舌孩子，可以用小兒暖冬湯,、小兒健脾化積口服液等方法補(bǔ)氣血,，暖脾胃。

小結(jié)：舌質(zhì)淡白,、無血色,，是氣血不足、體質(zhì)虛寒的問題,。

2. 舌體胖乎乎,、濕噠噠是體質(zhì)虛，還夾濕

很多舌色淡白的寶寶,，舌頭看起來也總是胖乎乎,、濕噠噠的。寶寶在氣血不足或體質(zhì)虛寒的時候,，脾腎等臟器就會得不到氣血的供養(yǎng),，運(yùn)轉(zhuǎn)的能力變虛弱。反復(fù)積滯,、脾虛濕盛等不良表現(xiàn)就很容易找上門,。身體又會把這些問題反映在舌頭上,。

當(dāng)家長看到寶寶舌體胖大、濕潤,，往往還能注意到寶寶其他表現(xiàn),，比如：面色蒼白、暗淡,，四肢冰冷、手腳涼,，食欲不佳,，腹脹，便溏等等,，這通通反應(yīng)了同一個問題：舌色淡白,、舌體胖嫩的寶寶，屬于陽虛水泛,，脾胃運(yùn)化不利,。需要重點(diǎn)顧護(hù)消化，還要從根本上解決脾虛腎虧的問題,。如果舌苔淡白光瑩,，而舌體卻瘦薄，則可能是氣血兩虛,。

3. 舌苔白,、黃、黑本是虛寒體,，奈何還積熱

舌苔,，是舌面上一層薄白的苔狀物，從中醫(yī)的角度來看,，舌苔是由胃氣生成的,。不同的舌苔，最能反映寶寶當(dāng)下的脾胃消化狀態(tài),。根據(jù)舌苔的顏色及厚膩程度,，淡白舌可分為以下3種：

①舌苔白濁

舌頭整體淡白的同時，白苔遍布于舌面,，而且舌面中部非常厚 ,。白苔主寒。白苔遍布,，說明體內(nèi)寒濕郁積,，脾胃失運(yùn)。厚苔,，表明病情已經(jīng)較為嚴(yán)重,，由表入里了,。針對這樣的舌象，溫補(bǔ)脾胃,、行氣化郁是關(guān)鍵,。

推薦附桂理中丸：補(bǔ)陽溫腎的同時，還有袪寒去濕的功效,。

② 黃膩苔

舌色淡白,，但苔面偏黃，舌質(zhì)粘膩,，顆粒緊密,，就像一層油狀黏液附著于舌面，口氣酸臭 ,。舌色淡白主虛寒,，舌苔黃膩主濕熱。

寶寶體質(zhì)本偏寒,，又有濕有熱,，調(diào)理起來需要家長多費(fèi)心。如果舌苔中間偏厚,，是寶寶積滯加重的信號,。這類舌象的處理，主要在于化濕清熱,、和胃健脾,。注意先化濕、后健脾,。

推薦保赤丸：年齡較小的寶寶,，可以服用肥兒丸。

許尤佳教授推薦：化濕清熱食療方,?？梢杂棉曹尤拾局笾啵蛴萌R菔子,、決明子各6g,，配以瓜蔞10g煎水服用。如果寶寶淡白舌,、黃膩苔比較嚴(yán)重,，舌面濕氣重，可以服用香砂六君子顆粒,，或煲香砂六君子湯,。這劑經(jīng)典的中藥湯方在健脾、益氣,、和胃的同時,，能疏解因陽氣不足導(dǎo)致的濕積郁滯,。

香砂六君子湯

材料：太子參、半夏各3g,，白術(shù),、茯苓各8g，生姜3g,，炙甘草,、木香各2g，陳皮,、砂仁各2g,。

做法：材料下鍋，加約2碗水,，文火煎煮至小半碗即可，每日早晚分2次服用,，每周1~2次,。

功效：健脾益氣，除濕化痰,。

適用年齡：3歲以上寶寶對證可服,。

這個方子中，陳皮,、木香芳香醒脾,，理氣養(yǎng)胃；半夏能化痰濕,；砂仁健脾胃的同時,，能理氣散寒，加以炙甘草調(diào)和,，對淡白舌有較好的治療效果,。

注意：飲食方面,，家長要控制黃膩苔寶寶的食量,，精心挑選食材，多吃清淡易消化的蔬果,，不吃肥甘油膩及辛辣有刺激的食物。

③ 黃膩黑苔

有的孩子在淡白舌的基礎(chǔ)上,，發(fā)現(xiàn)舌體胖,，舌苔中部厚膩，呈灰黑色苔象 ,。如果脾胃寒濕不及時調(diào)理，積滯化了熱,，舌苔就可能由白變黃，由黃轉(zhuǎn)深,，呈灰黑色。

舌苔黃中發(fā)黑,，也是脾胃虛弱加重的信號,，證明氣血運(yùn)行不暢，時間久了,，有氣滯血淤的表現(xiàn)，家長要立即重視起來,。這種舌象治療起來會更難，因為孩子中焦脾土的氣機(jī)更加紊亂,，氣更不足。

推薦香砂六君子顆粒+保和口服液,，香砂六君子湯也可以喝,。

注意：所有推薦用藥的劑量,、服用方法,，都需要根據(jù)寶寶年齡,、體質(zhì)特點(diǎn)、生長發(fā)育狀況等綜合判斷,，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用,。

總而言之，想要調(diào)理好寶寶的淡白舌,，主要抓準(zhǔn)“濕滯”“脾虛”2方面，先去濕,，后健脾是關(guān)鍵,。當(dāng)寶寶有舌苔發(fā)黃、黑黃等熱相的時候,，多是濕滯,、脾胃運(yùn)化不利導(dǎo)致的積熱,。祛濕的同時，也可以少量食用夏季應(yīng)季菜肴清熱解暑,，家長可在搜索文章的功能中查找“小長假安家菜”推文,，給寶寶對證烹煮食用,。