編者按：隨著復(fù)工潮來臨,，越來越多的人開始返回工作崗位,，防疫期間，同事與我面對面,，我該如何來防范,？看人民健康網(wǎng)為你出招。

1,、 進入辦公區(qū)前自覺接受體溫檢測,，若體溫≥37.3℃，請勿入樓工作,，應(yīng)回家隔離觀察休息,，必要時到醫(yī)院就診。

2,、 進出辦公場所和辦公時,，須正確佩戴醫(yī)用外科口罩，最好能保持1-2米的安全距離,。著裝保持清潔,，定期洗滌、消毒,。在辦公室做好防護就是對同事最大的尊重和愛護,，和同事交流時也請把口罩戴好。記得如果口罩外面有污漬,、被打濕或者口罩內(nèi)因為呼吸的關(guān)系濕掉了就應(yīng)該更換,，連續(xù)佩戴4小時左右口罩也應(yīng)該更換。

3,、 保持辦公區(qū)環(huán)境清潔,，建議每日通風3次及以上,，每次20—30分鐘，通風時注意保暖,。

4,、 減少與他人接觸，以點頭禮或拱手禮取代握手,，條件允許時,，盡量與他人保持一定距離。多人辦公時佩戴口罩,。

5,、 要盡量避免人員聚集的地方。盡量減少面對面的會議,，面對面的討論,。到電梯里面，一定要佩戴口罩,。低樓層的可以步行上下樓,。有很重要的事情非要開會時，要選一個通風的大會議室,，人與人之間隔開1-2米的距離進行討論,。

6、 盡量減少接觸公共場所的公共物品和部位,，這些時候一定要洗手：接觸經(jīng)過多人傳遞的文件后,；接觸自己的面部，特別是眼睛前一定要洗手,；脫口罩后或者戴新口罩前應(yīng)該洗手,；從公共場所返回；咳嗽手捂之后,；飯前便后,；回家前也要洗手。用洗手液或香皂在流動水下洗手,，或使用含酒精成分的免洗洗手液,。在辦公室洗手需要比在家時更勤，更規(guī)范,，記得用7步洗手法則,。如果擔心洗手過敏，可以在出門前消毒雙手后戴上一次性手套,，但是記得,，千萬別戴著手套揉眼睛、吃飯或者上廁所,，在任何有可能接觸到自己的黏膜的時候要脫掉手套哦,。

7,、 進入就餐區(qū)域時必須佩戴口罩，盡可能只在用餐時才摘下口罩,。盡可能采取分餐制,，如可用餐盒將食物帶到辦公室就餐。能一個人吃的飯就不要聚餐,，非常時期,，建議大家分開就餐，特別是有飯?zhí)玫膯挝?，可以考慮號召大家錯峰吃飯,，速戰(zhàn)速決。

8,、 在崗期間注意身體狀況的變化,，當出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時,，應(yīng)佩戴醫(yī)用預(yù)防口罩或N95口罩及時按規(guī)定去定點醫(yī)院就醫(yī),。

只要同事中間沒有“流行病學(xué)接觸史”（14天內(nèi)有武漢及周邊地區(qū)或其他有病例報告社區(qū)的旅行或居住史；14天內(nèi)與確診患者有接觸史,；14天內(nèi)接觸過來自武漢或周邊地區(qū)，或者來自有病例報告社區(qū)的發(fā)熱或有呼吸道癥狀的患者,；聚集性發(fā)?。前踩?。而有流行病學(xué)史的員工,，即使沒有發(fā)現(xiàn)癥狀，為了自己和家人同事的健康,，建議第一時間向單位報告,，主動居家隔離14天。實際上,，如果從春節(jié)前開始算起,，這個14天的隔離期已經(jīng)過去。但目前發(fā)現(xiàn)可能存在少數(shù)無癥狀感染者,，所以如果有明確的疫區(qū)接觸史,，還是建議上班前做一下肺部CT和血常規(guī)的篩查。（人民網(wǎng)健康綜合自人民網(wǎng)湖南頻道,、羊城晚報）