高校開“減肥課”達標可獲學分

課程內(nèi)容包括三個部分 天津大學相關負責人表示希望學生借此養(yǎng)成良好的鍛煉習慣

學生在進行課前熱身訓練

“減肥課”開課

“每天起床第一句,，先給自己打個氣”,，在《卡路里》歌曲流行的同時，天津大學也開設了“燃燒我的卡路里”訓練課程,。據(jù)學校介紹,，課程計劃從12月10日到30日，為期21天,，課程設置主要包括了有氧和無氧訓練,、合理膳食和心理輔導等三部分，訓練期間內(nèi)BMI下降程度合格的同學還可以獲得兩個課外學分,。

天津大學場館中心辦公室主任對北京青年報記者介紹,，課程不以減肥為目的，而是希望讓學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式,。目前,，經(jīng)過選拔之后，已經(jīng)有20名同學參與到訓練中,。

“減肥課”旨在養(yǎng)成鍛煉習慣

近日，天津大學在官方微博上發(fā)布消息稱,，學校開設了“減肥課”,，成功減肥的同學還可以獲得兩個學分以及各種精美獎品。消息發(fā)出后便引發(fā)了不少關注,。不僅有很多天津大學的學生表示希望參與選修這門特殊的課程,，同時也有很多其他學校的同學熱心關注，詢問是否可以參加,。

據(jù)天津大學介紹,，“燃燒我的卡路里”訓練營是由天津大學場館中心、學工部,、體育部聯(lián)合主辦,，以及天外天、北洋體育新媒體中心承辦的結(jié)群減肥訓練營活動,，旨在降低學生群體的肥胖率,，提高大學生體質(zhì)。

12月11日,，北青報記者聯(lián)系到了天津大學場館中心辦公室主任張建斌,，他告訴北青報記者,，最早這門課程開設目的是想利用場館中心內(nèi)的一些資源，對校工子女做中考體育培訓,，主要是針對初中體育生來做的體育訓練班,，“后來我們通過在培訓中考體育生時得到了一些啟發(fā)，現(xiàn)在的一些大學生過度關注網(wǎng)絡上的事,，身體素質(zhì)上可能更需要一些鍛煉,，所以我們希望通過這門課程來培養(yǎng)年輕人保持一種良好的鍛煉習慣，從網(wǎng)絡走到體育鍛煉上來,?！?/p>

據(jù)介紹，經(jīng)過與學校場館中心,、學工部和體育部多次共同商討,，學校聯(lián)合推出了一門叫做“減肥訓練營”的第二課堂，以“燃燒我的卡路里”為題開展了一項特色體育培訓課,。張建斌稱,，雖然是叫“減肥訓練營”，但是后期也在逐漸修正這個概念,，課程并不是以減肥為目的,，而是通過21天的時間，讓學生們快速養(yǎng)成一個良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式,。

入選者需滿足一定條件

張建斌介紹,，12月4日，天津大學校園網(wǎng)發(fā)布該課程后,，短短12小時內(nèi)就有46人報名,，截至12月9日，共有107名同學在網(wǎng)上進行了報名,，來到現(xiàn)場參加面試選拔的有60多人,。

天津大學發(fā)布的文章中介紹，入選者要求需要滿足以下四項條件之一：BMI≥26（BMI=體重（kg）/身高（m）2）,；腰圍超標（男生≥85cm,，女生≥80cm）；超過標準體重10％（標準體重=身高（cm）－105）,；體脂率男性超標25％者,，女性超標35％者。在層層篩選考核后,，選出20名同學進入“減肥訓練營”,。

張建斌對北青報記者稱，課程計劃時間為12月10日到30日,，每晚20時20分至21時20分進行訓練,。課程內(nèi)容包括體質(zhì)體能的訓練,，瑜伽、八段錦武術(shù)等,，主要以燃燒脂肪,，適合健康的有氧運動為主，原本計劃里還有跆拳道,，但是目前跆拳道的老師暫時沒有確定好人選,，所有的課程將會在接下來的21天內(nèi)穿插進行。張建斌告訴北青報記者,，這門課程將以第二課堂學分來算,，屬于課外教育學分，考核制度也比較簡單,，“只要大家能堅持下來就是合格的,，達到這個學分的標準都是沒有問題，這門課程主要還是培養(yǎng)大家的良好生活習慣,，所以在最后結(jié)束時,，我們還會為同學們做一些測評測驗，測量體脂率來做對比,，通過綜合的考量評出一些鼓勵的獎項,，給同學頒發(fā)獎品?！?/p>

學生熱衷減肥參與課程

12月10日,，在一個簡短的開營儀式后，20名同學就開始了21天的體能訓練,，“剛開始報名的時候并不知道這件事,，也是等過了三四天看到了朋友圈的轉(zhuǎn)發(fā)才知道‘減肥訓練營’的”，今年研一的郭同學告訴北青報記者,。報名的前幾天，郭同學剛參加了幾場校內(nèi)主持活動,，在同學發(fā)來主持時照片他感覺到自己胖了,，“照片里的我都已經(jīng)沒眼看了，我看到了這個課程就趕緊報名,，如果自己在家練或者對著視頻練,，我肯定不會這么主動，但是我們大家在這里,，互相打氣,，互相喊口號，大家互相的鼓勵下我們誰都不會去偷懶,?！?/p>

體脂測試時,，郭同學的體脂率顯示是偏胖，按照目標應該再減去33斤,。為了減肥成功,，他給自己定下了一個小目標，一天減一斤,，為此第一天時還特意沒去吃晚飯,，“沒想到運動量會這么大，空腹突然這么強度的鍛煉,，最后自己還出現(xiàn)了一點低血糖的癥狀,。”郭同學表示,，雖然現(xiàn)在已經(jīng)有了目標,，也有沖勁，但是運動還是要以身體健康為基礎,，晚上鍛煉時一定要吃飯,，“一個月減33斤不太現(xiàn)實，所以我給自己定下來的目標是一天減一斤,，第一天已經(jīng)達標了,，希望剩下的20天都能達到這個目標?！?/p>

（文/記者 郭琳琳 實習生 張曜麟　供圖/樓嘉捷）