新華社天津6月19日電(記者周潤健)“晝晷已云極，宵漏自此長,?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，北京時間6月21日18時7分迎來“夏至”節(jié)氣,。

中國天文學會會員,、天津市天文學會理事史志成介紹說，夏至是二十四節(jié)氣中第十個節(jié)氣,，每年從6月21日(或22日)開始,，至7月7日(或8日)結(jié)束。夏至這一天,，北半球的各地都是一年中白晝最長的一天(黑夜則最短),，而且越往北白晝越長、黑夜越短,，直到北極圈以內(nèi),，白晝成為24小時。

“驕陽漸近暑徘徊,，一夜生陰夏九來,。”夏至是陽氣最旺的時節(jié),，陽氣在夏至日這一天強盛到極點,，盛極必衰,，陰氣也從這一天開始滋長。

夏至過后,，太陽直射地面的位置逐漸向南移動,，北半球白晝開始逐日減短。對于北回歸線及其以北的地區(qū),，夏至日過后,，正午太陽高度也會逐日降低。民間有“吃過夏至面,，一天短一線”的說法,。

天文專家表示，夏至除了是晝夜變化的界限之外,，還是盛夏的起點,，夏至過后，一年中最熱的時期就要到了,。從氣象資料來看,，我國許多地方的歷史氣溫極值大都出現(xiàn)在夏至以后。

保健專家提醒公眾,，夏季氣候炎熱,，人的消化功能相對較弱，飲食宜清淡,，要多吃雜糧,，多吃苦味和清熱利濕的食物，如西紅柿,、鯽魚,、黃瓜、苦瓜,、苦菊等,。另外，夏季炎熱,，容易使人心煩氣躁,，還要注意調(diào)整情緒，保持神清氣和,、心胸開闊,、精神飽滿。