天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸特需門診副主任醫(yī)師 陳 光

現(xiàn)代人熬夜幾乎成了家常便飯,，久而久之就會出現(xiàn)疲勞,、沒有食欲等癥狀,，其實這是肝臟向你發(fā)出“危險信號”了。這時可以試著按摩一下期門穴,。

期門穴為肝經(jīng)的募穴,，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位。由于這個穴位與臟腑比較接近,，所以經(jīng)常用來治療臟腑方面的疾病,。《傷寒論》即認(rèn)為此穴為疏泄肝膽的首選穴位,，對調(diào)理肝臟有很好的效果,，臨床上常用它來治療肝病。

期門穴位于乳頭正下方,，第6肋間隙,，前正中線旁開4寸。找這個穴位時可以先找到巨闕穴(當(dāng)臍中上6寸),。巨闕穴位于人體中部正中線上,，左右肋骨相交處往下二指寬處即是。然后順著乳頭垂直向下畫一條直線,，在這條直線與巨闕穴水平相交的位置就是期門,。

刺激這個穴位時可以采用按揉的方式,，以感到酸脹得氣時為佳,，每次按摩時間在2～3分鐘之間。每天抽出一定時間來刺激下期門穴,，既可護肝,，又沒有任何副作用，還可為您省去不菲的醫(yī)藥費,，可謂三全其美,。

肝膽相表里，肝功能不好的人有時還會出現(xiàn)腹脹,、消化不良等癥狀(喝酒過多,，宿醉的人，此處會有不適感),，這時可以試著按摩一下章門穴,。

其位于人體的側(cè)腹部，第11肋游離端的下方,。章門穴的功效很大,，中醫(yī)中有“臟會章門”之說,，也就是說五臟的氣血都要在此地匯聚，此穴的重要性也就可想而知了,。所以,，練功的人都特別強調(diào)要“打開章門”以增強功力，是有一定道理的,。

章門雖然也是肝經(jīng)上的穴位,，卻是脾經(jīng)的募穴。我們說過,，募穴調(diào)節(jié)臟腑的功能很好,，而脾為中土，主運化,，只要脾胃的功能強壯,，腹脹不消化的問題自然就解決了。而且這個穴位同期門一樣,，還有護肝的效果,。