新華社長沙2月23日電（記者帥才）很多人在節(jié)假日暴飲暴食后容易患上節(jié)后“美食綜合征”,，出現(xiàn)頭昏,、頭痛,、眼花,、記憶力衰退,、肢體麻木等癥狀,。對此,，醫(yī)生建議在節(jié)后調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),。

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)醫(yī)學中心醫(yī)學博士周廣怡說，“美食綜合征”是節(jié)假日最容易患上的“節(jié)日病”之一,，由于短時間食用大量雞,、鴨、魚,、肉等高蛋白食物,，而出現(xiàn)頭昏、心慌等癥狀,，有些人會表現(xiàn)為上肢麻木,、下肢顫抖、腹部疼痛,。

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)醫(yī)學中心主任,、主任醫(yī)師王愛民介紹，擺脫節(jié)日綜合征,，要堅持健康的生活習慣,，注意飲食搭配，如果人體血液呈酸性,，人就容易疲勞,，同時抵抗力也會下降。在食入酸性食物的同時,，要吃些堿性食物,，以求酸堿平衡。

王愛民說,，不少人在節(jié)假日過多食用副食品,，食鹽攝入就更多了，其血液中鈉含量偏高,，不利于保持正常血壓,，多吃含鉀較豐富的紫菜、海帶,、香菇,、蘆筍,、豌豆苗,、萵筍、芹菜等,，能幫助鈉的排出,。