如何打造誘人小臉？很多人看著自己的大餅?zāi)槄s不知道怎么瘦下來,，那么不妨試試下面這幾個小秘訣,，堅持做就可以達(dá)到瘦臉效果,。一起來看看吧。

吸管瘦臉方法

先準(zhǔn)備20張紙片和一支吸管,，然后用吸管把紙片吸起來停留8秒,，就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天做20次左右即可,。

舌頭伸展操法

這個動作是先慢慢地仰望天花板,，然后把舌頭伸出來，維持5秒鐘,，再慢慢將舌頭收回去,，最后閉上嘴巴，慢慢低下頭,，回到正常的平視,，早晚各做3次，這個方法主要是去除雙下巴,。

溫水冷水交替

早上起床后,，洗臉時拿洗面奶先用溫水潔面，后改用冷水洗,，這樣有助于刺激臉部血液循環(huán),，收縮毛細(xì)孔，使皮膚更加緊實,。注意：盡量不要用臉帕之類的摩擦臉部,，待水自然干,。

臉部運動

潔面后，用爽膚水輕拍至皮膚全部吸收,，后搽滋潤霜的時候稍微按摩一下,，讓其吸收。有空的時候可以放松一下僵硬的臉部肌肉,，用力用嘴型讀出“aoeiu”這幾個面部表情,，這樣能更有效鍛煉面部肌肉，使臉部線條更有型,。

沐浴瘦臉法

高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔,，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，進(jìn)行面部按摩可以有效瘦臉,，但時間不宜太長,。

瘦臉按摩操

先取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置,，然后沿著臉部的輪廓,，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續(xù)做5分鐘,，最后將雙手包住臉頰1分鐘,，讓掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持按摩可有效消除胖臉的困惑,。

飲食瘦臉法

多吃消腫利濕的食物可以有效瘦臉,，尤其是薏米和紅豆，用薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥,，可當(dāng)作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡,，忌食高鹽高熱量食物,。蔬果含有的纖維素也較多，能增進(jìn)腸胃蠕動,，利于排便,，多吃白蘿卜、豆芽,、黃瓜和冬瓜等食物,，對瘦臉有很好的效果。