專(zhuān)家簡(jiǎn)介：

魯世保，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院骨科行政主任，主任醫(yī)師,；首都醫(yī)科大學(xué)骨科學(xué)教授，博士生導(dǎo)師；中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱脊髓損傷專(zhuān)業(yè)腰椎研究學(xué)組第二屆委員會(huì)委員；中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)醫(yī)療器械管理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常委,；首都醫(yī)科大學(xué)骨外科學(xué)系脊柱學(xué)組委員會(huì)系務(wù)委員、脊柱腰椎學(xué)組組長(zhǎng),。

擅長(zhǎng)：微創(chuàng)治療腰椎管狹窄癥,、腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎滑脫,、頸椎病,，微創(chuàng)治療脊柱骨折，脊柱側(cè)彎等脊柱疾病,。

出診時(shí)間：周一全天骨科專(zhuān)家門(mén)診,、周二上午特需門(mén)診。

經(jīng)常低頭玩手機(jī)脖子疼,？小心了，如果經(jīng)常有脖子疼的癥狀,，很可能是你的頸椎已經(jīng)受到了傷害,。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院骨科行政主任魯世保介紹，正常情況下,，頸椎有一定的曲度,，低頭的時(shí)候，曲度會(huì)變直,，給椎間盤(pán)造成負(fù)擔(dān),，壓迫神經(jīng)。

早期的頸椎病患者在拍片檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn),，脊柱曲度變直,。患者頸部疼痛,，實(shí)際上是早期頸椎病的表現(xiàn),。所以，低頭的患者一定要注意不能長(zhǎng)期低頭，長(zhǎng)期低頭會(huì)破壞頸椎曲度,，造成肌肉疼痛以及脊椎病,。

健康人低頭的時(shí)間可以稍微長(zhǎng)一些，但如果頸部本來(lái)就有疾病,，要特別注意控制低頭時(shí)間,，時(shí)間要特別控制，尤其是感覺(jué)頸部難受,、疼痛時(shí),。

有人認(rèn)為轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子會(huì)緩解頸椎問(wèn)題，但是魯世保主任建議,，轉(zhuǎn)動(dòng)頸部是為了放松肌肉,，如果頸部健康，這樣放松沒(méi)關(guān)系,。如果有頸椎病,，千萬(wàn)不要轉(zhuǎn)。因?yàn)檗D(zhuǎn)動(dòng)頸部會(huì)把椎間盤(pán)轉(zhuǎn)開(kāi),，進(jìn)而壓迫神經(jīng),。

頸椎出問(wèn)題，一般建議病人做頸部后背肌肉鍛煉,，不太主張頸椎過(guò)分運(yùn)動(dòng),，以免造成頸椎損傷。