一天就有上百人摔傷 如何防摔,？醫(yī)生攻略來了！

四類人群最容易摔倒,，如果摔倒腰疼千萬別亂動

通訊員 張國強(qiáng) 顧頤菲 楊璞 國立生 揚(yáng)子晚報(bào)記者 楊彥 于丹丹

2018年的第一場雪下得很大,，鵝毛般的大雪給上班和上學(xué)的人造成了很多的不便,，南京多家醫(yī)院接診了不少摔傷的患者，而今天溫度降到零下上凍后,，預(yù)計(jì)還會迎來就診高峰,。

記者從南京市急救中心獲悉，3日17時到4日13時,，南京市急救中心共派出急救車397次,，其中因暴雪惡劣天氣引起的車禍摔傷患者達(dá)155次,，占39%左右，較平時明顯增加,，這些都與雨雪天氣路面濕滑有直接關(guān)系,。

通訊員 張國強(qiáng) 顧頤菲 楊璞 國立生

揚(yáng)子晚報(bào)記者 楊彥 于丹丹

一家醫(yī)院就收治十多個摔傷

昨天早上，王女士按照往常一樣推著電動自行車從鹽倉橋附近往鼓樓方向上班,，結(jié)果路面積雪濕滑,，電動車打滑王女士摔倒后，強(qiáng)忍著疼痛到南醫(yī)大二附院東院,，接診的骨科醫(yī)生井耀華在仔細(xì)地檢查王女士后,，為她安排了拍片，結(jié)果顯示：左橈骨骨折,，需要石膏固定,，恢復(fù)需要一段時間了。家住三牌樓的小王也是出門下樓梯的時候,，腳底一滑,，造成了肩關(guān)節(jié)脫位。截至下午三點(diǎn),，已有12位市民因?yàn)橛暄┨鞖馑さ沟侥厢t(yī)大二附院骨科門診就診,，其中有4個人是橈骨骨折，1個肩關(guān)節(jié)脫位,，7個人造成了軟組織挫傷,。而截至下午三點(diǎn)，該院急診也接診了6個摔傷的病人,，其中2個是踝關(guān)節(jié)脫位,，1個是腓骨骨折。

四類人群最容易摔倒

一是小孩兒,，孩子在雪地里玩打雪仗,，因奔跑過快而滑倒后出現(xiàn)不同程度摔傷；

二是老人,，老年人骨質(zhì)變得疏松,，稍有不慎即可能摔成骨折；

三是穿高跟鞋的年輕女性,，穿高跟鞋在雪地上行走,，鞋底極易打滑而摔倒；

四是騎車的市民,，冰雪天氣路面光滑,，自行車和摩托車容易打滑摔倒，從而遭遇意外事故。

如果摔倒腰疼千萬別亂動

跌倒后如何將身體的損害降到最低,？井主任提醒市民：雪天路難行,，意外事故多，千萬當(dāng)心,。在雨雪天氣出行首先應(yīng)注意滑倒摔傷,，骨折，一般滑倒后骨折多集中在手腕,、腳踝,、尾骨和腰椎。雨雪天氣,，一旦感覺即將跌倒，要趕快下蹲,，降低身體的重心,，減少滑倒時的沖擊力。摔倒后不要急于起身,，應(yīng)先看看自己是大腿,、腰部還是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折較輕的,，人們還能勉強(qiáng)活動,；如果腰疼，千萬不要隨意亂動,，因?yàn)檠倒钦酆笕绻S意活動,，很可能造成關(guān)節(jié)脫位，嚴(yán)重時下肢可能癱瘓,。此時應(yīng)該盡快呼救,，救人者也不宜隨意背抱傷者，而是要用硬板將傷者抬到醫(yī)院,，市民最好撥打120急救電話由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助,。

最后要提醒的是，中老年人盡可能在雨雪天氣減少出行,，盡量就近購物,，晨練最好在家進(jìn)行。

冰凍天,，這種鞋子千萬不要穿出來

“每年遇到冰雪天,，我們科都會收治不少摔傷骨折的女性患者，為她們護(hù)理的時候交流發(fā)現(xiàn),，雖然她們走路很注意了,，但是依然會摔跤，她們都有一個共同點(diǎn)：穿的鞋子不適合在冰雪天行走！”南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨一科楊春華護(hù)士長介紹說,。

楊春華護(hù)士長說,，很多女性冬季穿的靴子不但鞋底很厚，而且后跟很高,，不利于對平衡的掌握,。這類鞋子對平衡感的要求很高，稍不留神可能摔跤,，臨床上接診的不少女患者都是因?yàn)榇┻@種鞋,，但輕則扭傷，重則韌帶斷裂甚至骨折,，尤其是體重較重和身材高挑的女孩子,。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨一科主任王睿介紹說，大家挑鞋的時候,，可以用手使勁按壓鞋內(nèi)腳心部位,，以不是太軟、不變形為好,，也可以用手扭轉(zhuǎn)鞋,，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。試穿時,，可將雙腳向左右兩側(cè)翻一翻來測試鞋子的穩(wěn)定度,，如果腳很容易翻過去，就容易崴腳,，建議不要購買,。

此外，還要注意鞋底的材質(zhì),。橡膠底柔軟,、彈性好、防滑減震,，但稍重,；塑料底耐磨，但不防滑,、耐寒性差,；泡沫底彈性好，也比較適合腳的形狀,，但很滑,，容易摔跤，老人和孕婦最好不要穿,。