工作時，為追求效率,，一些人常選擇在辦公桌上解決午飯,。美國田納西大學(xué)查塔努加分校產(chǎn)業(yè)心理學(xué)教授坎寧安表示，這并不是什么好主意,，在辦公桌上吃午飯不但無法提高工作效率,，還有負(fù)面影響。

我們并不需要讓工作時刻占領(lǐng)大腦,，就像電器需要充電才能順利運(yùn)轉(zhuǎn)一樣,，暫時離開辦公桌，將工作“趕出”大腦,，轉(zhuǎn)移一下注意力,，才能真正休息，更高效地完成之后的工作,。另外,，離開辦公桌能讓午飯時間成為與同事、朋友交流的機(jī)會,?？的螤柎髮W(xué)的肯尼芬教授也調(diào)查證實,，午餐時間能夠幫助同事拉近關(guān)系、提升職場表現(xiàn),。專家建議,，上班族可以利用午餐時間出去走走，在樓下散散步或拉伸一下身體,，讓疲勞的身體重獲能量,；進(jìn)行短暫的冥想，放松緊張的大腦,；聽聽自己喜歡的音樂,、閱讀感興趣的書籍，或者用手機(jī)打打游戲,，愉悅自我來放松,。午餐時間還可以完成一些私事，如去看牙醫(yī),、見朋友等,，都遠(yuǎn)勝坐在辦公桌前不動。（郭五陵）