北京晨報訊(記者 王海亮)南郊觀象臺最高溫昨天攀上了35.7℃,，朝陽本站達到36.4℃,，相對濕度維持在45%至80%——天地之間就是一個“大蒸籠”。全市的高溫黃色預警一直在維持,，朝陽區(qū)的高溫橙色預警也一直在延續(xù),。今天仍是高溫悶熱天氣，最高溫36℃,。從明天開始,，氣溫逐步走下坡路，但降溫的幅度很小,，到雙休日最高溫為32℃至33℃,，“蒸籠”狀態(tài)稍有緩解。

我們正在經歷的高溫炙烤，是今年以來最強勢的高溫天氣,，持續(xù)時間長、影響面積大,、極端性強,，我國近四分之一的國土面積都在“火爐”之中。截至昨天,，北方地區(qū)高溫日數有9至14天,，新疆吐魯番高溫日數達17天；高溫影響面積達265萬平方公里,。

今天是高溫范圍最廣,、強度最強的時段，全國高溫面積可達364萬平方公里,，共覆蓋23個省(區(qū),、市)。中國氣象局專家說,，北方高溫出現(xiàn)極端性強的特點,，全國近四分之一的縣市日最高溫超過35℃，較去年同期偏多20%,。

昨天入伏,，今年的三伏將持續(xù)40天！其中,，初伏10天,，為7月12日至7月21日；中伏20天,，為7月22日至8月10日,；末伏10天，為8月11日至8月20日,。

氣象專家提醒市民,，高溫高濕的悶熱天氣里，要盡量避免在午后高溫時段出去活動,；多吃新鮮的瓜果蔬菜,，保證充分的睡眠；有條件的話,，出門隨身攜帶防暑降溫藥品,，以防高溫中暑。