冬季天氣干燥,，寒冷多風(fēng),，而皮膚瘙癢,、過(guò)敏,、干燥……問(wèn)題也層出不窮,，許多女性抱怨,，“我明明用了保濕液,，為何皮膚干燥仍不能緩解,？”

廣州中山大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科醫(yī)師曹光玲認(rèn)為，空氣濕度下降,，會(huì)使得皮膚表面上的水分減少,，皮脂分泌減少，使皮膚變得干燥,，皮膚的屏障功能下降,，容易出現(xiàn)皸裂、脫屑,、瘙癢,、皺紋加重，皮膚敏感發(fā)紅等,，尤其是孕婦等人群,。曹光玲介紹，要預(yù)防皮膚干燥,，面部清潔時(shí)宜選擇溫和保濕效果強(qiáng)的無(wú)泡沫型洗面奶,。清潔時(shí)還要注意水溫，秋冬最好用20℃左右的溫水洗臉,，過(guò)熱的水溫會(huì)帶走皮膚上的天然油脂,，令皮膚變得干燥。

有些愛(ài)出汗的女性為了追求清爽,，喜歡使用清潔力度強(qiáng)的沐浴露,，洗完澡之后發(fā)現(xiàn)皮膚干癢，并有刺痛感,。這主要是因?yàn)閺?qiáng)堿性的沐浴露將皮膚上具有保護(hù)作用的油脂洗掉，導(dǎo)致皮膚蓄水功能下降,，水分流失加劇,，引發(fā)干燥瘙癢。曹光玲表示,，秋季洗澡還應(yīng)慎重選擇沐浴露,，可選擇天然溫和的沐浴露或不用，避免使用清潔力度太強(qiáng)的產(chǎn)品,；洗完澡之后,，可涂抹滋潤(rùn)型身體乳，保持身體肌膚水潤(rùn)感,。此外,，橄欖油具有滋潤(rùn)肌膚、增強(qiáng)肌膚彈性的功效,，能有效預(yù)防腹部干癢,。

曹光玲還提醒,，秋季要注意多吃蔬果類食物，補(bǔ)充人體必需的維生素,，可食用青菜,、蘋果、梨子,、香蕉,、葡萄、銀耳等,。多吃堅(jiān)果類食物對(duì)保持皮膚水潤(rùn)有幫助,，堅(jiān)果中富含維生素E、維生素A,、蛋白質(zhì),、亞油酸等物質(zhì)，具有潤(rùn)澤肌膚的功效,，堅(jiān)果中的鐵,、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性,，杏仁,、核桃、花生,、腰果等堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇,。（明文）