新華社倫敦１１月２日電（記者張家偉）英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院２日發(fā)布的一項(xiàng)研究顯示，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人們更想吃脂肪含量高的食物,、攝入更多熱量,，長(zhǎng)此以往容易引起體重增加而發(fā)胖。

研究人員對(duì)此前開展的１１個(gè)研究項(xiàng)目,、涉及１７２名志愿者的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行了綜合分析,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間在３.５小時(shí)到５.５小時(shí)的志愿者要比睡眠時(shí)間在７到１２小時(shí)的志愿者平均每天多攝入３８５千卡熱量,，這相當(dāng)于進(jìn)食４片半面包的熱量,。此外，在接下來(lái)的２４小時(shí)中,，志愿者沒有因?yàn)樗卟蛔愣鴮?dǎo)致人體本身熱量消耗的增加,，也就是說(shuō)額外攝入的熱量相當(dāng)于人體總熱量的凈增加。

這項(xiàng)發(fā)表在《歐洲臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的研究還顯示,，睡眠不足的人在進(jìn)食習(xí)慣上也會(huì)有所改變,，他們更喜歡吃脂肪含量高的食物。

參與研究的倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院的格爾達(dá)·波特說(shuō),，肥胖的一個(gè)主要原因就是熱量攝入和消耗失衡,，這項(xiàng)研究再次證明睡眠不足有可能助長(zhǎng)這種失衡狀況。如果長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致額外熱量攝入的不斷增加,，最終很可能引起體重增加,。

為什么睡眠不足的人反而更想進(jìn)食，導(dǎo)致熱量攝入的增加,？研究人員解釋說(shuō),，先前研究顯示，睡眠不足會(huì)讓人腦一個(gè)影響食欲的區(qū)域變得更加活躍,；另一個(gè)可能的原因是人體生物鐘被擾亂后,，體內(nèi)一些激素的分泌會(huì)受到影響。

波特表示,，還需要更深入的研究來(lái)分析長(zhǎng)期睡眠不足帶來(lái)的肥胖風(fēng)險(xiǎn),，以及增加睡眠時(shí)間是否能有助預(yù)防肥胖的發(fā)生。（完）