中醫(yī)養(yǎng)生并不是一味的吃中藥，中醫(yī)養(yǎng)生也并不只屬于老人家,，很多朋友對中醫(yī)養(yǎng)生還存在著一定的誤解，今天小編就整理除了最常見的三大誤區(qū),，快來看看你是不是也被誤導了呢。

中醫(yī)養(yǎng)生的好處

一,、 未病先防，治在未病之先,。也就是說人們在沒有患病的時候,，要積極預防疾病的發(fā)生。中醫(yī)以“正氣內存,，邪不可干”的論述強調重視體質的內在因素,，一方面提出“飲食有節(jié)，起居有常,，不妄作勞”和“精神內守,，病安從來”的養(yǎng)生之道。另一方面要求人們“順應天時,，天人合一”,，積極消除致病因素，避免或減少它對人體的侵害,，就可保證不發(fā)病或雖病亦不重。未病先防正是與現(xiàn)代“預防為主”的新醫(yī)學模式相吻合,。它包含著調養(yǎng)精神,、體格鍛煉、合理飲食,、適時養(yǎng)生,、科學用藥等豐富內容。

二,、 既病防變,，治在發(fā)病之初。也就是說在患病以后,，要積極采取措施預防疾病加重,。一般來說，疾病的轉變是由表入里,，由輕變重,，由簡單到復雜的過程，因此，在防治疾病的過程中必須掌握疾病的發(fā)生,、發(fā)展規(guī)律及其轉變途徑,，做到早期診斷，有效治療,，治在疾病發(fā)作加重之先,。

三、 除邪務盡,，使病愈防復,。所謂“愈后防復”，就是指在病愈或病情穩(wěn)定之后,，要注意預防復發(fā),，時刻掌握健康的“主動權”。一般病人初愈后,，大多虛弱,，這就要求在康復醫(yī)療中，做到除邪務盡,。針對患者氣血衰少,，津液虧虛，脾腎不足,，血瘀痰阻等病理特點,，采取綜合措施，促使臟腑組織功能盡快恢復正常,，達到邪盡病愈,，病不復發(fā)的目的。

中醫(yī)養(yǎng)生上的三大誤區(qū)

中醫(yī)養(yǎng)生是老年人的專屬

說到“養(yǎng)生”,，很多朋友認為這是老人家的“專屬”,，有時候甚至不屑于聽到與“養(yǎng)生”有關的知識，但事實上“養(yǎng)生”并非只屬于老年人,。

很多人在年輕的時候不注意自己的身體,，到了老了身體出現(xiàn)缺陷或者問題了就拼命的追逐中醫(yī)養(yǎng)生。其實我們可以認為中醫(yī)養(yǎng)生是一項身體養(yǎng)護工程,，越早開始養(yǎng)生,，身體的結構和性能就養(yǎng)護的更好。從這點上來看,，青年人養(yǎng)生起到的作用往往比老年才開始養(yǎng)生的效果要顯著得多,。

養(yǎng)生就只是吃藥

很多人常常會向親戚朋友、有經(jīng)驗的老人要一些中醫(yī)養(yǎng)生的藥方,，喝了以后就覺得自己百毒不侵了,，也不在乎生活規(guī)律,，糟踐自己的身體，到最后得不償失,。中醫(yī)養(yǎng)生除了日常喝一些調養(yǎng)身體平衡的藥物之外,，還要注意生活中保持規(guī)律的飲食和作息。

誤聽誤信速成養(yǎng)生

現(xiàn)在社會風氣浮躁,，人們常常不愿意發(fā)很多時間在養(yǎng)生上面,，那些不法商販為了圈錢，速成的“養(yǎng)生藥方”就應運而生了,。很多人誤聽誤信現(xiàn)在廣告推廣的一些養(yǎng)生藥品和所謂的“速成”方法,，最后的結果是，吃了保健養(yǎng)生的食品和中藥方,，覺得沒有效果,，以為是“藥”不行就繼續(xù)換藥或者放棄養(yǎng)生。