原標(biāo)題：我能離“群”嗎,？

微信群終究是一種技術(shù)工具，不是認(rèn)識(shí)社會(huì)、融入社會(huì)的最佳載體,，它取代不了現(xiàn)實(shí)生活中人與人的直接交流。隨著群組過多,、信息泛濫,，網(wǎng)絡(luò)空間里碎片化閱讀帶來的思考和感受越來越淺層化，對(duì)微信群的利用面臨邊界問題。遇到狂轟濫炸的微信群,、半死不活的“僵尸群”等,，沒必要過于留戀

該退就堅(jiān)決退——

網(wǎng)絡(luò)世界需要“斷舍離”

●很多人都有這樣那樣被莫名其妙拉到某個(gè)群里的經(jīng)歷，但“朋友的朋友”不見得是我們想要結(jié)識(shí)的朋友,?！肮ぷ魅骸迸c“朋友群”的界限也不能混淆

早上被鬧鐘叫醒后，王欣欣總是習(xí)慣性地拿起手機(jī),。點(diǎn)開微信，數(shù)十個(gè)微信群的右上方顯示著“小紅點(diǎn)”——這一夜,，大家又沒少聊,。

王欣欣是廣州某金融機(jī)構(gòu)的客戶經(jīng)理，工作5年來,，由于要經(jīng)常去拓展新客戶,，交際圈越來越廣。

“以前大家見面認(rèn)識(shí)總是先遞名片,，現(xiàn)在成了互加微信,。沒多長時(shí)間，我就被生拉硬拽進(jìn)了五花八門的微信群,，粗略一算竟然有60多個(gè)群,。”王欣欣說,，微信是個(gè)人的網(wǎng)絡(luò)名片,，微信群讓不熟悉的陌生人也能聊得火熱?！肮ぷ鞅緛砭兔?，還要抽出時(shí)間來應(yīng)對(duì)各色‘群’，再遇上個(gè)別較真的群友,，那簡直不是群聊，完全變成‘群架’了,！”

王欣欣說：“雖然設(shè)置了群消息免打擾，但只要打開手機(jī),，看見微信群右上代表未閱讀信息的紅點(diǎn),，總得打開吧,？如果遇上乘坐飛機(jī)或開會(huì)，幾個(gè)小時(shí)不看手機(jī),，就擔(dān)心漏掉了重要消息。還有,，因?yàn)樵谖⑿湃豪锏牧粞?分鐘后就不能收回,，在群里說什么話,，總要小心翼翼,，一旦說錯(cuò)話，心理負(fù)擔(dān)特別重,?！?/p>

在王欣欣看來，微信群數(shù)量過度膨脹,，主要是因?yàn)榻ㄈ旱摹伴T檻”實(shí)在不高：且不說同學(xué)群,、工作群等這些“理由充分”的群，去參加會(huì)議很可能臨時(shí)拉個(gè)群,，出差到外地也可能建個(gè)交流群,，有時(shí)候甚至是和朋友吃個(gè)飯，就被朋友的朋友拉進(jìn)他的群……群里的人越來越多,，但相識(shí)相知的很少。

“有人說,，一個(gè)人在微信群里有多活躍,，在現(xiàn)實(shí)生活中就有多無聊?！蓖跣佬勒J(rèn)為,，在微信群里的活躍不應(yīng)過頭，否則會(huì)給他人帶來煩惱,。比如單位群,、部門群的建立本是出于工作需要，對(duì)這類工作群,，不能“全天候”沒完沒了,，一些人喜歡下班時(shí)間仍在群里跟同事談?wù)摴ぷ髑闆r、向下屬詢問工作進(jìn)展甚至分派任務(wù),，無疑會(huì)增加別人的壓力,。還有一些“群友”，喜歡在工作群里談私事,、曬私照,，特別是雙休日、節(jié)假日，有人總愛在工作群里撩撥一些不相干的話題,，其實(shí)是混淆了工作群和朋友群的界限,，也會(huì)給群里的其他同事產(chǎn)生干擾?！坝辛藛挝蝗?、部門群，大家上班在一起,，下班回到群里,，還是在一起，都‘審美疲勞’了,?！?/p>

“我就納悶了，他們有這閑工夫泡微信群,，為什么不利用休息時(shí)間多陪陪親友,、多享受生活？難道待在微信群里曬著聊著就是他們唯一的樂趣,？”王欣欣說,。

由于微信群對(duì)拉人入群沒有特定限制，任何人都可以當(dāng)群主,、隨時(shí)建群,，很多人都有這樣那樣被莫名其妙拉到某個(gè)群里的經(jīng)歷。然而,，“朋友的朋友”卻不見得是我們想要結(jié)識(shí)的朋友,，對(duì)這樣的群，該不該退出,？

最開始,，如果退出微信群會(huì)在群中提示“×××已經(jīng)退出了群聊”，礙于面子,，很多微信用戶不好意思退群,。想到有些群實(shí)在太煩人，王欣欣還在網(wǎng)上求到攻略,，把自己在群里的昵稱改成“有人”,，這樣退群時(shí)顯示“‘有人’已經(jīng)退出了群聊”，就顯得沒那么尷尬,。

今年初，微信更新了功能,，退群后群內(nèi)不會(huì)顯示任何提示,，解決了退群者的顧慮。“我馬上清理了幾十個(gè)不太熟悉的群,?！蓖跣佬勒f。

最近,，王欣欣在網(wǎng)上看到一個(gè)很火的詞叫“斷舍離”,。這一概念原意為鼓勵(lì)人們舍棄家里不需要的東西。她立即想到了每天早上數(shù)百條消息的微信群,。

“網(wǎng)絡(luò)豐富我們生活的同時(shí),，帶來了各種繁雜的信息壓力，也需要‘?dāng)嗌犭x’,?！?王欣欣說，狂轟濫炸的微信群要堅(jiān)決退出,，半死不活的“僵尸群”也別留戀,，“一口氣退了幾十個(gè)群后，我沒有迎來想象中的失落,，反而感到了前所未有的輕松,。”

不越界不相擾——

群里發(fā)聲注意別人感受

●微信群有沒有用,，關(guān)鍵看自己對(duì)群里的內(nèi)容有沒有需求,，人與人的交情不是刷“存在感”就能刷出來的

說起微信群，在北京某會(huì)計(jì)師事務(wù)所工作的鐘楠真是“既愛又恨”,，但如果說要徹底離開微信群,，鐘楠坦言還下不了決心。

“互聯(lián)網(wǎng)讓我們的交往方式與傳統(tǒng)方式完全不同,，如果沒有微信群,，還會(huì)用別的聯(lián)絡(luò)群；即使離開了微信,，也會(huì)有易信,、來往、陌陌等其他社交工具,，既然已經(jīng)回不到書信往來的時(shí)代,，不如順應(yīng)技術(shù)變化，在微信群中做好甄別和挑選,?！?/p>

鐘楠說：“對(duì)于大大小小的工作群，由于涉及工作信息,，只要有空,，我都會(huì)點(diǎn)開未讀消息看看聊天記錄,，而對(duì)于其他興趣群、朋友群,，我只是偶爾翻一翻,，對(duì)不感興趣的話題一律不‘深聊’?！?/p>

“群到底重不重要,，關(guān)鍵看自己對(duì)微信群里的內(nèi)容有沒有需求?！辩婇f,，有些微信群主題性很強(qiáng)，有興趣相近,、志同道合的朋友,，這樣的群可重點(diǎn)關(guān)注；有些微信群是臨時(shí)性的,，比如會(huì)議群,、出差群，一旦會(huì)議結(jié)束,、出差回來,，就順手退出了。

最近,，人到中年的北京建筑工程師馮赫被拉進(jìn)了小學(xué)同學(xué)群： “沒想到20多年過去了,，還能和這些同學(xué)取得聯(lián)系，真是太意外了,?！瘪T赫感慨地說，有些同學(xué)名字既熟悉又陌生,，但說起兒時(shí)打鬧趣事,，又讓他重新找回了塵封的記憶。

網(wǎng)上重逢,，自然欣喜萬分,，但馮赫發(fā)現(xiàn)，簡單地介紹和分享有限的記憶之后,，群里就變成了另一番嘈雜景象：曬走路吃飯,、上班下班路上見聞的，轉(zhuǎn)載各類心靈雞湯,、說教論道的,，還有吐槽論戰(zhàn)、賣弄調(diào)侃的,，同學(xué)群很快變了味,，總有一些人天天在群里刷存在感,。

思慮再三，馮赫沒有退群,，他主動(dòng)擔(dān)當(dāng)起微信群“管理者”和話題“引導(dǎo)者”的角色：他在群里提出了“不跑題、不越界,、不相擾”三項(xiàng)原則,，還經(jīng)常通過私信對(duì)“濫發(fā)”信息的同學(xué)提出善意勸告。就這樣過了一段時(shí)間,，群里雖然熱度降了,，但話題集中度高了，大家也愿意進(jìn)群來交流,。

中國人民大學(xué)社會(huì)與人口學(xué)院社會(huì)學(xué)系副教授王水雄認(rèn)為,，微信群是讓人因?yàn)槟硞€(gè)共同的屬性而聚集在一起，是對(duì)現(xiàn)實(shí)關(guān)系的轉(zhuǎn)移,。微信群能把熟人關(guān)系網(wǎng)織得更密,，也加快了陌生人之間的互動(dòng)。在群里說話,，要注意把握節(jié)奏和分寸,，這既是尊重別人，也是尊重自己,。

回歸面對(duì)面交流——

控制時(shí)間避免沉溺“群”中

●微信群本身只是一種技術(shù)工具,。如果過分依賴網(wǎng)絡(luò)、熱衷發(fā)言,，忽視了現(xiàn)實(shí)生活,，那就得不償失了

南京某游戲公司的網(wǎng)頁設(shè)計(jì)人員朱漢文曾是一個(gè)典型的“低頭族”。上班時(shí)間他和電腦形影不離,，業(yè)余時(shí)間他是各個(gè)微信群里的活躍分子：“每天早上給各個(gè)群里發(fā)天氣預(yù)報(bào),，晚上發(fā)當(dāng)天新聞資訊，看到什么好吃的,、好玩的都想‘曬’給群友,，感覺自己神氣得不得了,?！敝鞚h文說。

直到今年“十一”,，朱漢文對(duì)微信群的態(tài)度發(fā)生了變化,。

當(dāng)時(shí)，朱漢文帶家人去泰國旅游,。一路上,，他忙著把吃穿用住行等旅游信息曬到了各個(gè)群里,。有一次，因?yàn)橹活欀l(fā)微信而忽略了時(shí)間,，差點(diǎn)耽誤了預(yù)訂好的行程,。

回國后，朱漢文想回憶一下這趟旅游,，才發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間被切割得很碎,，根本沒有體會(huì)到旅游之樂，家人也對(duì)他整日找WiFi刷屏的行為表示不滿,?！肮适潞惋L(fēng)景都發(fā)在群里，而群里的人好多都沒見過面,，群友根本無心欣賞,，我每天在群里唱獨(dú)角戲又是為了什么呢？”

“微信群本身是為了拉近距離,，但如果過分依賴網(wǎng)絡(luò),、熱衷微信群，忽略了現(xiàn)實(shí)關(guān)系中的親朋好友,，那就得不償失了,。”朱漢文說,，人的精力有限,，必須有所取舍，這次旅行讓他意識(shí)到,，真實(shí)生活遠(yuǎn)比虛擬群里的面子更重要,。

不再隨意刷朋友圈、不再濫轉(zhuǎn)微友們的微信……朱漢文說,，慢慢地,，他發(fā)現(xiàn)時(shí)間比以前多了，找志同道合的人一起拓展自己的興趣愛好,，或是約上好友聚會(huì)聊天,，生活多姿多彩了，而不是僅僅停留在一串串微信群的文字和圖片上,。

“無論社交形式怎么變,，人總是需要獨(dú)處時(shí)間?！蓖跛壅f,，微信群里的消息龐雜而零碎，一些圖片感知類,、調(diào)侃吐槽類的東西更易傳播,，而有深度的,、邏輯性的思考和客觀的判斷則難以實(shí)現(xiàn)。如果要形成對(duì)社會(huì)的全面認(rèn)識(shí),、對(duì)專業(yè)的深度研究,，微信和微信群并不是最合適的載體。

那么,，該如何處理虛擬網(wǎng)絡(luò)社交和現(xiàn)實(shí)往來的關(guān)系,？王水雄認(rèn)為，微信群終究是一種技術(shù)工具,，取代不了現(xiàn)實(shí)生活中的直接交流。隨著群組過多,、信息泛濫,，網(wǎng)絡(luò)空間里的碎片化閱讀帶來的思考和感受越來越淺層化，對(duì)微信群的利用也面臨邊界問題,，過度使用就會(huì)造成與現(xiàn)實(shí)脫節(jié),。為平衡個(gè)人空間和群組喧囂的關(guān)系，建議盡量控制上“群”時(shí)間,，適度使用微信群,，不要沉溺其中。（記者 成 慧）

延伸閱讀

專家“號(hào)脈”——

微信群依賴癥能否克服

■電話的即時(shí)溝通效率更高

離開微信群,，讓我們有機(jī)會(huì)反思對(duì)媒介和信息的依賴,。不用微信，打個(gè)電話,，或許會(huì)發(fā)現(xiàn)電話即時(shí)溝通效率更高,；不用微信，面對(duì)面交談,，會(huì)發(fā)現(xiàn)彼此之間更親近了,。

——中山大學(xué)傳播與設(shè)計(jì)學(xué)院教授 張志安

■交流信息不只靠虛擬網(wǎng)絡(luò)

溝通情感不能只靠虛擬社交網(wǎng)絡(luò)。有研究表明,，信息溝通效果＝7%的言詞＋38%的語音語調(diào)＋55%的表情動(dòng)作,。由此可見，面對(duì)面促膝而談的表情動(dòng)作,，對(duì)于提升溝通效果來說是多么重要,。

——中國民航大學(xué)心理學(xué)教師 魯春曉

■現(xiàn)實(shí)交往提高接納度

過分沉溺社交網(wǎng)絡(luò)，主要是為了刷存在感,，歸根到底是“虛榮心”在作祟,。對(duì)待社交網(wǎng)絡(luò)需要保持良好心態(tài)，更加積極平和地融入社會(huì),。通過加強(qiáng)現(xiàn)實(shí)中的交往,，逐步滿足歸屬感,、安全感、成就感等心理需要,。

——廣東三九腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師 郝新民

■完成工作,，盡快回歸

避免微信群的困惑，首先要明確使用微信群的需要,，假若是工作需要,，工作完成后應(yīng)盡快回歸到正常的人際交往中；若是興趣交流需要的,，達(dá)到身心滿足后應(yīng)“見好就收”,。

——中國傳媒大學(xué)文化發(fā)展研究院教授 張春河

（尚 茂整理）