原標題：5旬大叔每天穿百斤“石鞋”散步 練成筋肉男(圖)

黃保全穿著百斤重的“石鞋”手舉啞鈴散步,。

　　成都5旬大叔每天穿百斤“石鞋”散步 練成筋肉男

　　每天清晨六七點,，成都市青羊區(qū)蘇坡街道百仁社區(qū)一家輪胎修理店,，總會見到一個5旬大叔雙腳掛著石鎖來回“散步”,，手里還舉著一對啞鈴,。

　　說是“散步”，不如說是“苦行”,。光是兩只石鎖加起來就重達上百斤,，再加上各重20斤的一對啞鈴，這一身“行頭”將近150斤,。重負加身,，大叔黃保全走起來卻不緊不慢，一連走了4個來回,。

　　“每天至少練上一小時才舒服,，不練就渾身不自在。”黃保全說,，他已經(jīng)這樣鍛煉了30多年,。他還打算挑戰(zhàn)自己，“之后打造2個各重100斤的石鎖,。”

　　故事

　　病后為強身 曾去少林寺習武

　　赤膊,、寸頭、劍眉……55歲的黃保全赤著上身,，肢體健壯緊實,，胸前還有一道刀疤，一副渾身是膽的氣概,。

　　刀疤可不是因斗勇發(fā)狠,，這是在他16歲那年做膽結(jié)石手術(shù)留下的。黃保全從小家貧,，12歲便開始在家耕地務(wù)農(nóng),。16歲,，他便開始拉板車替人裝貨卸貨，靠著一身力氣掙錢糊口,。由于飲食不規(guī)律,，常常饑一頓飽一頓，黃保全得了嚴重的胃病和膽結(jié)石,，最后不得不進行手術(shù),。想著身體是干活的本錢，黃保全下決心要把身體練好,。

　　17歲那年,，他專程坐火車前往河南嵩山少林寺，師從一位年逾40的僧人,，每天練習扎馬步,、壓腿、打拳……習武2個月后,，自覺“找到了一些感覺”,，黃保全回到了成都。為強身健體,，黃保全找來兩塊青石,，鑿制了一對石鎖，每個重達60斤,。

　　一開始,，黃保全只是雙手舉石鎖練臂力，后來開始一手扔一手接練習拋接石鎖,。不過,，這些練習都是加強上半身的力量，腿部力量仍然比較薄弱,。于是黃保全“自創(chuàng)”了“掛石鎖散步”的鍛煉方式,。

　　83歲的母親劉素群(音)一開始極力反對黃保全這樣“鍛煉”，但是最終拗不過兒子,，只能“由他去”,。

　　挑戰(zhàn)

　　石鎖當“鞋”穿 眾人當場挑戰(zhàn)失敗

　　“duang duang duang……”穿著一雙舊運動鞋，褲腿挽至小腿肚,，雙手舉著啞鈴,，黃保全開始了“散步”，引來不少市民圍觀,。

　　只見他雙腳分別插在石鎖提手下方的孔洞中,，像是穿上了兩只沉重的“石鞋”。前一腳,、后一腳,，黃保全保持著勻速,，和常人散步的速度無異。從輪胎修理店到集市的電線桿,，大概距離20多米,，一個來回下來大概要負重走50米的路程。

　　不僅如此,，黃保全一時興起還“耍”起了石鎖,。左手扔出石鎖，右手穩(wěn)穩(wěn)接住,，來來回回扔了不下10次,，眾人拍手叫絕。

　　不少圍觀市民躍躍欲試,。“我來試試,！”一名1米8的大個子站出來。他先是鉚足了勁,，將兩個石鎖提了起來,，掂量了重量。隨后,，他先是把一只腳伸進石鎖，奮力倒騰一陣后,，石鎖卻紋絲不動,。“佩服佩服！”大個子連連向黃保全豎起大拇指,。不少市民也想一試身手,，卻都失敗而歸。

　　“要顧及身體,，不要輕易嘗試,！”黃保全提醒說，曾有一個青年男子要挑戰(zhàn)他,，卻把不幸腳弄成了骨折,，被送去了醫(yī)院。

　　兩個石鎖究竟有多重,？眾人隨后找來了一臺電子秤,，稱出兩個石鎖共重106斤，再加上兩個啞鈴,，總共146斤,。“石鎖是3個月前打造的，當時每個重60斤,，總共120斤,。”黃保全說,，后來因為磕絆，石鎖的4個棱角被磕掉,，重量有所減輕,。記者看到，為了保護石鎖,，黃保全還專門焊接了2套角鋼,。

　　要知道，這30多年的鍛煉過程中,，他已經(jīng)“穿”壞了7雙“石鞋”,，現(xiàn)在是第8雙。

　　不過,，現(xiàn)在這對石鎖的重量還不能滿足黃保全的期望,，“我打算再挑戰(zhàn)一下自己，之后打造2個各重100斤的石鎖,。”

　　實力

　　再也沒病過 修理700斤輪胎一人搞定

　　“自從練石鎖,，我就再沒有病過。”黃保全說,，石鎖“散步”要靠腰,、手、臂,、腿,、腳、腕等各個部位同時發(fā)力,，才能達到全方位鍛煉身體的目的,。

　　每天清晨醒來，黃保全喝口涼水,，他便開始石鎖“散步”4個來回,，休息片刻才開始做早餐——整1斤素面。

　　作為輪胎修理工,，干的自然是體力活,。憑借著石鎖鍛煉出來的好氣力，重達百斤以上的輪胎修補更換都不在話下,。“最大的是裝載機輪胎,，重達700多斤，我一個人就能搞定,。”說起自己的工作,，黃保全嘴巴一咧，露出了憨厚的笑容,。華西都市報記者 張元玲 攝影 張磊

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