原標題：“白富美”更容易曬傷

　　專家建議：多吃深綠色果蔬有助祛曬斑

　　近日,，白領(lǐng)黃小姐在室外拍了一天婚紗照,，當天晚上肩膀皮膚發(fā)紅，后來還出現(xiàn)了一些曬斑,。她十分焦急,，不知怎么做才能消去曬斑,。皮膚科專家指出，皮膚較白且較薄者比膚色較深者更容易被曬傷,，建議多吃深綠色的果蔬以祛除曬斑,。

　　武警廣東省總隊醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師陳玲玲表示，黃小姐的這種情況十分常見——曬斑是皮膚經(jīng)過暴曬后產(chǎn)生的一種急性炎癥,，常伴有紅斑和水皰,。在同樣的暴曬時長下,，皮膚較白且較薄者更容易被曬傷，出現(xiàn)曬斑,，而膚色較深者的皮膚抗曬能力比較強,，例如長期在戶外工作的人不容易曬傷或得曬斑。她提醒準備拍婚紗照的市民說,，早上9點至下午3點之間最好不要在室外拍攝,，尤其是中午11點至下午2點的太陽最猛烈。對暴露在外的皮膚一定要做好防曬措施,，可以穿長袖的婚紗和細密的頭罩,。日常做好防曬，出門最好穿白色衣服,，涂防曬霜,、打遮陽傘等。

　　當皮膚出現(xiàn)了曬斑,，陳玲玲建議多吃深綠色的果蔬（如菠菜）,、西紅柿、蝦,、蟹,、胡蘿卜等，有利于祛除曬斑,。（記者伍君儀 通訊員田乃偉,、崔霞）