案例：一天,，王大媽與幾位老街坊打麻將,，玩了一會(huì),，突然心里一陣難受，不僅心跳越來(lái)越快,，就連手也哆嗦起來(lái),，表情非常緊張害怕，呼吸也更加急促了,，連說(shuō)“完了,，我快完了”。大伙兒見(jiàn)狀立刻把王大媽送到醫(yī)院,。經(jīng)過(guò)檢查,，王大媽的心電圖正常，血壓只是比正常水平稍高一些,。一刻鐘左右,，王大媽竟然漸漸地平靜了下來(lái)。次日王大媽來(lái)到精神科門(mén)診,，介紹病情后,，醫(yī)生給王大媽做了一個(gè)診斷：驚恐發(fā)作。

　　分析與建議：驚恐發(fā)作是焦慮癥的一種,，也叫焦慮的急性發(fā)作,，發(fā)作可無(wú)明顯原因或無(wú)特殊情境。處于驚恐發(fā)作時(shí),，人會(huì)感覺(jué)到無(wú)比恐慌,、無(wú)助、絕望,，甚至有種“不行了,，快要死了”的難受感覺(jué)；發(fā)作時(shí)還會(huì)伴有心跳加速,、呼吸急促或呼吸困難,，感覺(jué)透不過(guò)氣來(lái)；有的人還有頭暈,、震顫的感覺(jué),，坐立不安、出汗,、面部發(fā)紅或蒼白,。像王大媽一樣，驚恐發(fā)作一般有“來(lái)得突然,，去得也快”的特點(diǎn),，可自行緩解，一般持續(xù)5~20分鐘,，極少超過(guò)一小時(shí),。緩解后,，患者自覺(jué)一切如常，但過(guò)不多久,，又可突然發(fā)病,，讓人防不勝防。驚恐發(fā)作不僅見(jiàn)于老年人,，在各個(gè)年齡段都可以出現(xiàn),，患者多有過(guò)度追求完美和安全的個(gè)性。

　　出現(xiàn)驚恐發(fā)作后,，服用一些抗焦慮的藥物,，一般數(shù)分鐘后焦慮情緒就能夠得到緩解。為了預(yù)防再次發(fā)作,，建議患者堅(jiān)持服用抗焦慮的藥物或某些有抗焦慮作用的抗抑郁劑,。此外，進(jìn)行放松訓(xùn)練對(duì)于降低焦慮水平也有一定的作用,。比如漸進(jìn)性放松,，讓患者在安靜的環(huán)境仰臥，按照從上到下的順序依次收縮和放松頭面部,、上肢、胸腹部,、下肢,、雙足等各部分的肌肉，同時(shí)進(jìn)行深慢的呼吸,。