朋友圈里的世界,，曬什么的都有，曾經(jīng),，最流行的便是曬好吃好玩的,，一大堆美食總能引起多人的點(diǎn)贊和評(píng)論,，看起來“倍兒有面子”,，除此之外,，美女曬自拍的,，媽媽們曬寶寶的,，猛男們曬肌肉的,，不過，現(xiàn)在它們的流行程度都比不上另一種“曬”，那就是曬每天的走路步數(shù)的,，不過,，為了拼過對(duì)手，有些人想出的招就很“高明”了,，那就是把計(jì)步器綁在狗腿上,，讓自己不費(fèi)吹灰之力占據(jù)榜首。

　　綁在狗腿上 日超兩萬步輕松占榜首

　　市民趙女士是南京一家大型電商集團(tuán)的員工,，做行政工作的她每天面對(duì)著電腦,，幾乎不需要運(yùn)動(dòng)，然而,，這幾天她卻幾乎占據(jù)了朋友圈里“微信運(yùn)動(dòng)”所有朋友的榜首封面,，這是為什么？昨天,，趙女士道出了實(shí)情,，原來，她把自己的和手機(jī)綁定的計(jì)步器綁在了狗腿上,，每天的兩三萬步其實(shí)根本不是她自己走的,。

　　昨天，記者看到她前一天的記錄步數(shù)為23021步,，輕松占據(jù)了一位好友的榜首,，而第二名只有18097步，那么她是真的走了這么多步么,？她告訴記者，其實(shí)并不是這樣,，“秘訣”就是她把計(jì)步器綁到了自家狗狗身上,，“其實(shí)當(dāng)天我就是遛狗了而已，其他時(shí)間都宅在家,，我朋友看我一天走了那么多步好多都問我今天去哪兒運(yùn)動(dòng)了怎么走那么多,，關(guān)系好的朋友我就把秘密告訴他們了，其他不知情的就是各種點(diǎn)贊,，說我愛運(yùn)動(dòng),。”

　　不過，她告訴記者,，她并不是為了炫耀自己走路多,，只是覺得好玩，“所以我昨晚就發(fā)了朋友圈把這個(gè)秘密告訴了大家,，其實(shí)只是當(dāng)個(gè)玩笑,，我經(jīng)常墊底或排倒數(shù)，其實(shí)我本身上班幾乎不需要走路,，也就散散步遛遛狗,，我覺得步數(shù)沒必要炫耀,。”

　　真正的運(yùn)動(dòng)還是僅為了炫耀？

　　記者了解到,，只要手機(jī)關(guān)注公眾號(hào),，不少智能手機(jī)用戶通過內(nèi)置的健康A(chǔ)PP，就能立即計(jì)算出每天所走的步數(shù),，如今,，還能和朋友圈里開通此功能的好友每天“血拼”，操作十分簡(jiǎn)單,。

　　不過,，記者測(cè)試，其實(shí)“微信運(yùn)動(dòng)”作弊起來還是非常方便,，只要拿著手機(jī)晃動(dòng),，步數(shù)自然會(huì)增加，這就給了不少人“作假”的方便,，而記者了解到,，也確實(shí)有人為了“炫耀”而采取作弊手段。

　　“我就是有時(shí)候走的太少的話就晃晃手機(jī)也能晃出不少步來,，要么就是太落后了就出去溜達(dá)增加點(diǎn)步數(shù),，反正不允許墊底。”高先生表示,。

　　不過,，不少人表示，他們還是更愿意實(shí)事求是,，媒體人劉先生說：“我覺得這是個(gè)好東西,，可以督促自己多走路多鍛煉身體，只是為了炫耀那就太不劃算了,，因?yàn)槟憔退氵\(yùn)動(dòng)少一點(diǎn),，這也不是丟人的事情，真正和朋友間用它監(jiān)督鍛煉,，受益的總歸是自己,。”

　　健身教練：走路也得適可而止 多了傷身

　　南京某大型健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的資深教練周瑩認(rèn)為：“每個(gè)人的體質(zhì)不同，身體機(jī)能不同,，像我們給每個(gè)人制定健身計(jì)劃,，都會(huì)有最適合自己的量，所以這個(gè)當(dāng)然也是因人而異,，所以如果只是為了炫耀就猛跑步或者走路,，那會(huì)適得其反。”

　　她告訴記者：“雖然每個(gè)人體能狀態(tài)不同，但適可而止很重要,，如果強(qiáng)度太大,，那時(shí)間一定要短，反之,，時(shí)間可以延長,，而每天跑步或者快步走的消耗應(yīng)該在自己體能的七八成左右，消耗多了,，就有危害,，造成身體各器官負(fù)擔(dān)加重，另外,，如果走路太多,，對(duì)于腳踝，膝蓋關(guān)節(jié)和韌帶都會(huì)有磨損,，當(dāng)時(shí)覺得沒什么,，但是年紀(jì)大了就會(huì)覺得痛苦了。”

　　最后,，他提醒大家,，千萬不能不顧自身體質(zhì)，為了沖榜而盲目增加走路的量,，現(xiàn)代人工作,、生活壓力大，運(yùn)動(dòng)量少,，每天走１萬步是一個(gè)正常的步行量,，目前正處于夏季，建議市民外出運(yùn)動(dòng)時(shí)要帶上水壺,，以方便運(yùn)動(dòng)時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分,。

　　心理專家：曬的是社交和心理訴求

　　南京12355心理咨詢熱線的心理專家文清老師就認(rèn)為，不管是以前的曬自拍曬美食,，還是現(xiàn)在的曬步數(shù)，總而言之大家都是為了表達(dá)一種心理訴求,，同時(shí)這也是曬社交的一種方式,。

　　文清表示，現(xiàn)在都市的人們都有社交的需要,，當(dāng)大家都玩微信微博時(shí),，從眾的心理讓人們也趕潮流，避免落后,。而曬步數(shù)正是很好地印證了這點(diǎn),，“在朋友圈這個(gè)公開的圈子里，也是個(gè)社交圈，大家當(dāng)然都好面子,，不喜歡落后,，而現(xiàn)在人們?cè)絹碓疥P(guān)注健康，這就是一個(gè)很好的社交平臺(tái)了,。”

　　同時(shí),，文清認(rèn)為，曬步數(shù)同樣表達(dá)的是一種心理訴求,，是對(duì)健康的渴望和對(duì)健康生活所做的努力,，“這樣，朋友圈里都知道你的生活很健康,，你每天會(huì)鍛煉,，為你點(diǎn)贊，得到這么多人關(guān)注,，這就讓你在心理上獲得了滿足感,，所以它必然火爆。”