人的一生有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過,，充足的睡眠是健康的基礎(chǔ)。然而,，隨著社會(huì),、家庭,、人際等方面壓力的不斷增加,，睡眠問題已成為困擾著公眾健康的一個(gè)突出問題,。睡眠不佳不僅會(huì)降低白天的工作效率,，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致神情恍惚,、抑郁,、躁狂等各種精神疾病。提高睡眠質(zhì)量,，改善睡眠環(huán)境,，已成為衡量生活質(zhì)量的重要指標(biāo)和提升幸福感的最重要手段。

　　本報(bào)告由《小康》雜志社聯(lián)合清華大學(xué)媒介調(diào)查實(shí)驗(yàn)室共同調(diào)研完成,，共發(fā)放20000份調(diào)查問卷,。

　　調(diào)查顯示近8成的人們有睡午覺的習(xí)慣,，但因?yàn)樯罟ぷ鳁l件所限，只有43.9%的人會(huì)經(jīng)常睡午覺,。