睡眠調(diào)查睡眠調(diào)查

關(guān)于醒來方式的調(diào)查結(jié)果

2015年03月18日 11:16 | 來源：人民政協(xié)網(wǎng)

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　　人的一生有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，充足的睡眠是健康的基礎(chǔ),。然而,，隨著社會、家庭,、人際等方面壓力的不斷增加,，睡眠問題已成為困擾著公眾健康的一個(gè)突出問題。睡眠不佳不僅會降低白天的工作效率,，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致神情恍惚,、抑郁、躁狂等各種精神疾病,。提高睡眠質(zhì)量,，改善睡眠環(huán)境，已成為衡量生活質(zhì)量的重要指標(biāo)和提升幸福感的最重要手段。

　　本報(bào)告由《小康》雜志社聯(lián)合清華大學(xué)媒介調(diào)查實(shí)驗(yàn)室共同調(diào)研完成,，共發(fā)放20000份調(diào)查問卷,。

　　調(diào)查顯示在問及早上醒來方式時(shí)，48%的人需要靠鬧鐘或其他方式被叫醒,，早上起不來的現(xiàn)象比較普遍,，18.5%的人們睡到自然醒，但對現(xiàn)代上班（學(xué)）族而言,，要做到自然醒比較難，另外33.4%的人們生物鐘很規(guī)律,，固定作息,，基本每天按時(shí)醒來。