人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過,，充足的睡眠是健康的基礎(chǔ),。然而，隨著社會、家庭,、人際等方面壓力的不斷增加,，睡眠問題已成為困擾著公眾健康的一個突出問題,。睡眠不佳不僅會降低白天的工作效率,，嚴重的還會導致神情恍惚、抑郁,、躁狂等各種精神疾病,。提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠環(huán)境,，已成為衡量生活質(zhì)量的重要指標和提升幸福感的最重要手段,。

　　本報告由《小康》雜志社聯(lián)合清華大學媒介調(diào)查實驗室共同調(diào)研完成，共發(fā)放20000份調(diào)查問卷,。

　　調(diào)查顯示大部分人們存在睡眠亞健康狀況,，起床后疲倦困頓成為首要的表現(xiàn)，另外睡眠淺,、多夢,、半夜常被驚醒等、入睡困難,、早醒等等也是較為常見的亞健康現(xiàn)象,。認為自己沒有睡眠亞健康現(xiàn)象的人只占12.1%。