人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，充足的睡眠是健康的基礎(chǔ),。然而,，隨著社會、家庭,、人際等方面壓力的不斷增加,，睡眠問題已成為困擾著公眾健康的一個突出問題。睡眠不佳不僅會降低白天的工作效率,，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致神情恍惚,、抑郁、躁狂等各種精神疾病,。提高睡眠質(zhì)量,，改善睡眠環(huán)境，已成為衡量生活質(zhì)量的重要指標(biāo)和提升幸福感的最重要手段,。

　　本報告由《小康》雜志社聯(lián)合清華大學(xué)媒介調(diào)查實驗室共同調(diào)研完成,，共發(fā)放20000份調(diào)查問卷。

　　調(diào)查顯示近2成人員作息比較規(guī)律,，很少推遲入睡時間,，但近半數(shù)人員因各種原因偶爾會延遲入睡，另外31.4%的人員常常會推遲入睡時間,。